Wave 1

Introduction to Freediving

Giới thiệu Wave1 cho người mới bắt đầu

Khóa học Wave1 theo chương trình đào tạo của Molchanovs là tấm vé đưa bạn đến với thế giới nước bằng một hơi thở. Khóa học cung cấp cho bạn nhũng kiến thức và kỹ năng cần thiết để bạn bước những bước đi đầu tiên vào thế giới lặn tự do. Kết thúc khóa học này bạn sẽ trở thành người thợ lặn tự do an toàn, tự tin với kiến thức lý thuyết và kỹ năng thực hành lặn thoải mái với độ sâu từ 12-20m. Khóa học bao gồm giới thiệu về vật lý và các khía cạnh sinh lý của lặn tự do cùng với việc thực hành những kỹ năng cơ bản như cân bằng tai, kỹ năng đá chân vịt hiệu quả và cách bạn lấy hơi thở đúng trước và sau khi lặn. Và hơn hết đặc biệt bạn sẽ được học quy trình lặn an toàn trong lặn tự do. Nét đặt trưng của hệ thống lặn Molchanovs sẽ giới thiệu cho các bạn kỹ năng không dùng chân vịt (no-fin) tại hồ bơi. Tất cả các kỹ năng sẽ được thực hành và đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và an toàn khi bước xuống thế giới biển. Chung tôi đảm bảo bạn sẽ có một trải nghiệm vui vẻ và an toán với tiêu chuẩn giảng dạy chất lượng cao của hệ thống giáo dục Molcahnovs.

Lý Thuyết

Lịch sử về lặn tự do

Cái nhìn tổng quan về lịch sử lặn tự do

Về lý của cơ thể con người

Cơ thể con người ảnh hưởng như thế nào khi nín thở và trong môi trường nước

Về vật lý

Các định luật vật lý liên quan đến với lặn tự do

Kỹ năng thư giãn

Bình tĩnh, tập trung tâm trí và làm chậm quá trình trao đổi chất để bảo tồn oxy

Kỹ năng thở

Kỹ năng lấy hơi trước khi lặn và cách khôi phục hơi thở sau khi lặn.

Cân bằng tai

Những ưu điểm nhược điểm khác nhau của các phương pháp cân bằng tai và cách chung ta thực hiện hiệu quả

Kỹ năng an toàn và cứu hộ

Những tình huống khẩn cấp và phản ứng đúng cách

Thiết bị về lặn tự do

Các loại thiết bị đa dạng của lặn tự do

Skills

Breathing Technique

Learn how to breathe correctly before and after a Freedive

Technique

Move efficiently underwarter using bi-fins, the rope and breast stroke technique

Equalization

Practice the fundamentals of the Frenzel equalization method

Safety and Rescue

Practice risk evaluation and correct response in freediving emergency scenarios

Những yêu cầu sau khóa học

Hồ bơi – Nín thở tĩnh 1 phút 30 giây

Thực hành biển CWTB (Lặn với chân vịt) & FIM (dùng tay kéo dây) độ sâu 12-20m

Thực hành cứu hộ dùng chân vịt 6-10m

Thực hành lặn cùng với bạn lặn 6-10m

FAQ’s on Wave 1

WHEN CAN I START MY COURSE?

You can check our event calendar where you will find all the Wave 1 courses planned for the next months. If none of the dates offered match your possibilities, don’t hesitate to contact us. We will do our best to accommodate.

WHAT DO I NEED TO BRING FOR MY COURSE?

You just need a swimming suit and sunscreen. Every other equipment you might need is included in your course. If you already have your own freediving equipment, feel free to bring it. We also provide towels to all our guests.

I AM A SMOKER. IS IT AN ISSUE TO TRY FREEDIVING?

Smoking is not an issue to try or practice freediving. You will still be amazed by what you can achieve with the relaxation and breathing techniques you will learn during your course.

WHAT CAN I DO TO PREPARE THE COURSE?

Once you register for the course, you will be given access to the online materials including manuals, videos and exam. You can go through them at your own rhythm to prepare for the course. This will allow us to spend more time practicing in the water.

Wave1 cho người mới bắt đầu

Khóa lặn tự do Wave2

Khóa học lặn tự do Molchanovs Wave3